Click here to edit title

Cei mai mulţi oameni nu ştiu dacă au sau nu nevoie de un specialist atunci când se confruntă cu probleme emoţionale, precum cele legate de anxietate sau depresie. 

Vă prezint în continuare  ADD - Anxiety and Depression Detector (Means - Christiansen , 2006) ,  un set scurt, de 5 întrebări, testat pe un număr mare de subiecţi, care face o detecţie foarte bună a problemelor de  anxietate şi depresie. 

Răspundeţi cu DA sau NU :

1) Aţi avut vreodată perioade bruşte în care să vă simţiţi , fără motiv,  foarte speriat, îngrozit şi inconfortabil ? 

2) Aţi  putea spune că aţi avut vreodată probleme cu nervii sau aţi fost speriat , ingrijorat, la culme, fără cauze evidente ?

3) S-ar putea spune că a fi neliniştit şi a te simţi incomod în preajma altor oameni  este o problemă în viaţa d-voastră ? 

4) Aţi avut vreodată o perioadă de  una sau mai multe săptămâni când v-aţi pierdut interesul pentru majoritatea lucrurilor, precum munca, familia, hobby-urile sau alte lucruri care de obicei vă plăceau ? 

5) Unii oameni au avut experienţe îngrozitoare, precum a fi atacat sau ameninţat cu arme, a fi prins într-un incendiu, accident, calamitate naturală, a participa la un război, a fi agresat fizic, sexual, sau a vedea cum cineva este rănit grav/ omorât. Vi s-a întâmplat vreun astfel de lucru ?

 Dacă da, în următoarele luni de zile aţi avut frecvent coşmaruri legate de această experienţă, amintiri nedorite, retrăiri ale situaţiei respective ?

Dacă răspunsul la una sau mai multe întrebări este DA ar fi utilă solicitarea unei evaluări mai detaliate a unui specialist, pentru a  vedea dacă este nevoie de o intervenţie psihologică pentru optimizarea stării d-voastră. 

Nu ezitaţi s-o faceţi, unele probleme ţin de conjunctura de viaţă şi se diminuează de la sine odată cu rezolvarea problemelor curente, dar nu toate se remit de la sine. Riscul cel mai mare este cronicizarea lor  sau acutizarea  dacă apar evenimente nedorite în viaţa            d-voastră.