-
-
Psihoterapie și mindfulness ACT https://youtu.be/epddQ8_CV0YScurtă prezentare a abordării terapeutice pe care am ales-o ca și a doua formare, Acceptance and Commitment Therapy. Workshop integral aici https://youtu.be/epddQ8_CV0Y
Posted March 15, 2021 at 12:35 PM -
Meditatie pentru începători https://youtu.be/Q6Bya_To8lgMindfulness al respirației
Posted March 15, 2021 at 12:25 PM -
Relaxare musculară progresivă https://youtu.be/DcBnpULD5WQAcest tip de exercitiu de relaxare este recomandat în special persoanelor cu anxietate ridicată, cu atacuri de panică, precum si tuturor celor care, pe un fond de stres prelungit, au o stare generală de tensiune musculară și neliniște.Versiune cu imagini sugestive, engleză https://youtu.be/ihO02wUzgkc
Posted March 15, 2021 at 12:31 PM -
Pauza de compasiune de sine https://youtu.be/RaLB4ikOnyoPentru a reduce tendințele de perfecționism și de auto-învinuire vă recomand să utilizați pentru o perioada de câteva săptămâni această scurtă meditație ghidată. Mai multe pe tema autocompasiunii pe www.selfcompassion.org
Posted March 15, 2021 at 12:22 PM -
Mindfulness stress reduction palousemindfulness.com/Vă invit să adăugați în strategiile dvs. de gestionare a stresului tehnici de mindfulness.
Posted March 15, 2021 at 12:20 PM -
Platforma pentru anxietate Paxonline https://www.paxonline.net/servicii-pentru-pacienti/Puteti opta în tratamentul anxietății pentru a utiliza în paralel și platforma Paxonline. Sunt psihoterapeut acreditat pentru utilizarea platformei.
Posted March 15, 2021 at 12:15 PM -
Platforma DEPRETER https://www.depreter.ro/servicii-pentru-pacienti/Puteti opta pentru a utiliza in paralel, pentru tratarea depresiei, platforma online DEPRETER. Sunt psiholog acreditat pentru utilizarea platformei.
Posted March 15, 2021 at 12:18 PM -
Test de personalitate Briggs- Myers www.my-personality-test.com/personality-type/Posted February 2, 2016 at 1:10 PM -
Teste psihologice gratuite (engl.) https://www.123test.com/Posted March 15, 2021 at 12:12 PM -
Martin Seligman's site on happiness https://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/Posted February 2, 2016 at 1:04 PM -
Teste online La- psiholog www.la-psiholog.ro/teste-psihologicePosted February 2, 2016 at 1:07 PM -
Vocabularul - liant al relatiilor interumane https://www.senorita.ro/pasi-de-urmat-pentru-un-vocabular-imbogatit/Atat pentru cei cu anxietate sociala, cat si pentru cei care doresc sa-si dezvolte abilitatile de comunicare, vocabularul trebuie sa fie unul cat mai variat. Sfaturi pentru extinderea acestuia, conform cartii ’21 Days of Effective Communication’- Ian Tuhovsky
Posted April 27, 2021 at 3:39 AM
-